Banyak hal yang didapatkan atas segala limpahan kekayaan alam yang telah Tuhan berikan seperti beberapa manfaat buah melon
dibawah ini. Buah hijau dengan rasa manis yang menyegarkan ini masuk
dalam jenis famili Cucurbitaceae, seperti blewah, garbis atau labu.
Rasanya yang manis segar kerap menjadi pilihan banyak orang untuk
menjadikannya sebagai jus atau buah penutup diatas meja makan. Ada juga
rasa buah melon yang sudah ada dalam bentuk sirup.
Saat bulan puasa, buah
ini sering muncul sebagai buah pencuci mulut yang menyegarkan. Ternyata,
selain mengandung banyak air dan vitamin yang baik untuk kesehatan
tubuh, buah melon ini mengandung beberapa khasiat lain yang patut untuk
diketahui. Berikut beberapa informasi mengenai manfaat buah melon yang
mungkin sangat berguna dan semakin membuat Anda untuk mengonsumsi buah
menyegarkan ini:
Buah yang Kaya akan Vitamin A
Selama ini yang menjadi
primadona untuk masalah kandungan vitamin A adalah wortel. Namun
sekarang yang patut Anda ketahui adalah melon ternyata kaya akan
kandungan vitamin A yang tak kalah banyak. Untuk 1 buah melon saja,
mampu mencukupi 25% kebutuhan vitamin A harian Anda. Vitamin A sangat
baik bagi pertumbuhan gigi, tulang dan mata.
Sumber Likopen
Buah melon merupakan
sumnber likopen, yaitu semacam senyawa aktif yang dapat membunuh sel-sel
jahat penyebab kanker. Selainitu, melon juga mampu menurunkan resiko
penyakit jantung.
Pencegah Penyakit Gula Darah
Kandungan air dan gula
alami pada buah melon mampu mencegah penyakit diabetes. Bagi Anda yang
suka akan makanan-makanan manis dan tinggi lemak, ada baiknya untuk
mengimbangi dengan mengonsumsi buah-buahan seperti melon yang rendah
lemak dan mengandung banyak kalori.
Buah Pencegah Kanker
Seperti yang telah
dijelaskan di bagian atas bahwa melon merupakan buah yang kaya akan
likopen, sehingga mampu membunuh sel-sel jahat penyebab kanker.
Konsumsilah buah melon setiap hari jika perlu untuk pencegahan dini.
Dapat Membuat Mata Sehat
Buah yang mengandung
banyak vitamin A ini mampu menjaga mata Anda dari penurunan kualitas
penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat, mata ayam, atau katarak.
Melancarkan Proses Pencernaan
Buah melon yang kaya akan
kandungan serat dan air mampu membantu melancarkan proses pencernaan
Anda. Jika Anda memiliki masalah pencernaan dan susah buang air besar,
dapat memanfaatkan buah melon sebagai alternatif pengobatan Anda. Cukup
dimakan langsung atau dibuat jus.
Diantara manfaat yang terkandung dalam buah melon untuk kesehatan, di sisi lain buah melon pun juga berkhasiat bagi kecantikan Anda, seperti dapat mencerahkan atau mengencangkan kulit Anda.
Berikut segudang manfaat buah melon bagi kecantikan yang berguna bagi Anda:
Mengandung Kolagen untuk Kesehatan Kulit
Siapa bilang bahwa melon
hanya baik untuk kesehatan saja? Penelitian-penelitian terbaru
menunjukkan fakta bahwa buah melon memiliki banyak kandungan kolagen.
Kolagen sendiri merupakan zat yang dapat membantu mempercepat proses
regenerasi kulit dan pelepasan sel-sel kulit mati. Maka dengan
mengonsumsi buah melon sesering mungkin, maka dapat membuat kulit Anda
senantiasa segar dan kencang.
Dapat Mencerahkan Wajah
Tak banyak yang
mengetahui bahwa buah melon dapat mencerahkan kulit wajah Anda. Ini
dikarenakan buah manis segar ini kaya akan kandungan air di dalamnya.
Air alami yang langsung terasa ketika gigitan pertama inilah yang
membuat kulit Anda menjadi cerah karena membersihkan sel-sel kulit mati
secara menyeluruh.
Demikian ulasan sedikit
mengenai manfaat buah melon bagi kesehatan sekaligus kecantikan kulit
Anda. Semoga bermanfaat. Anda juga bisa membaca tentang Manfaat Buah Apel yang sangat penting bagi kesehatan tubuh.